Напевно кожен мріє про красиву та сліпучу усмішку. Щоб досягти такого результату і зберегти здоров'я зубів варто дотримуватися деяких важливих правил.
1. Регулярно чистіть зуби
Це допоможе зберегти здоров'я порожнини рота і позбутися від скупчення мікробів.
2. Чистити теж потрібно правильно
Чистити зуби потрібно не менше 5 хвилин круговими рухами.
3. Не забувайте про язик
Очищений язик від мікробів допоможе позбутися від неприємного запаху.
4. Регулярна зміна зубної щітки піде на користь
Зубна щітка має властивість з часом втрачати свої робочі здібності.
5. Зубна паста - теж важливий елемент
Купувати засіб варто виходячи не тільки з ціни, а й з її корисних властивостей.
6. Вживайте їжу, що очищає зуби
Тверді і хрусткі продукти сприяють очищенню емалі.
7. Використовуйте зубну нитку
Не варто забувати про міжзубні проміжки, очистити які допоможе зубна нитка.
8. Іригатор не буде зайвим
Водяний струмінь допоможе видалити наліт і залишки їжі.
9. Робіть професійну чистку у стоматолога
Дана процедура допоможе ефективно позбутися від мікробів, освіжить подих, а також зробить зуби білими і чистими.
10. Ставте при необхідності вініри
Вони допоможуть уберегти зуби від мікробів, перепадів температури і можуть приховати дефекти.
Теги: Як оздоровити свої зуби: 10 головних правил
